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分享好书《活出生命品质》

时间:2019-07-11 20:26 作者:admin

分享好书《活出生命品质》

    何毅与雨西的故事  这次我肯定的强化模式中,当你坐着,“我很特殊,我很重要,我很厉害”的三个过山车时,所带来的最大副产品,就是分离的幻想。 你站在高高的山顶,俯瞰着脚下那些其他的生命,你强化自我的同时也会感觉自己高于其他生命,这也把你更深地推入了分离的幻想。

  还记得高高在上的皇后吗?当她坐着过山车时,她进入了“控制者”模式,她不仅要把这个国家的统治权牢牢握住,她还企图控制别人的命运,她要控制住一切的局势。

为了不出现比她更美丽的女人,她甚至命令猎人对白雪公主痛下杀手。   回想我们身边有没有这样的“控制者”呢?我见过有的公司的领导,给同事下的命令时,都懒得多做解释,总之就是“我说的话就是命令,你照做就对了!没有为什么”!进入“控制者”幻象的人,非常容易失去同理心和耐心,试图掌控局势,什么都要说了算,也倾向于影响、改变和决定别人的人生应该怎么过。

接下来这个故事,会帮助大家更好的理解。

而察觉与修正的关键,在于发觉深层的限制性信念,透过调转视角而瓦解局限着你的信念。   何毅,一个有着500多位职员的大企业CEO,家中的顶梁柱。 他和太太雨西,是同一所知名大学毕业的校友。

雨西是校花加“学霸”,毕业后羽西家还给小两口在上海置办了一套两居室的房子。 而何毅来自农村,经济条件不好,虽是年轻有为,然而在两人的亲密关系中处于下风,对雨西百般呵护并心存感激。   雨西本来在外企很受重用,怀孕后她为了孩子放弃了大好前途。 孩子上小学后,她本想复出发展事业,此时先生已经是年薪500多万的CEO。

  “亲爱的,我原来的上司Biliy邀请我加入他创业的团队,担任人力资源总监。 ”  “创业团队?年薪多少?”  “嗯,项目刚刚开始,还没有盈利,目前只能给我在外企离职时一样的薪资。 ”  “哼,都过去多少年了,那点薪水顶什么用啊!上海物价都涨了多少了!我们俩在家庭中是要分工的,听我的准没错,好好在家带孩子吧!”  “做人力资源的一把手,是我当年的梦想啊。

为了你,为了这个家,我已经牺牲很多了!”  “梦想不能当饭吃,也要理性的看看现实吧?现在我的收入是你当年的15倍,你何必要那么辛苦劳累,去打那份工呢?把孩子培养好,才是眼下最重要的事情。

年底带你去南极旅游犒劳你怎么样?你不是最想看企鹅宝宝吗?”  “Biliy说了,只要我进去做得好,可能会提升我做副总的。

我不能那么早就放弃我的未来啊。

而且这个项目很有前景,万以上市了,我还是创业骨干肯定还会有股权的。 ”  “拜托,我现在的情况,是孩子的学业需要你辅导,我回到家也希望家里一切都打理得好,我每天的工作已经够忙够累的了,常常加班加点的,孩子也见不着我。

你去一个创业公司肯定少不了加班,如果孩子再见不到你,我无法想象我们家会变成什么样!如果你还在乎我,还在乎这个家,你就安心在家做好一个妻子、一个妈妈该做的事,好吗?”  “我,雨西竟无法在说什么,两人这次的谈话不欢而散。   ——何毅与雨西的觉察修正  当两人在亲密关系中卡住的时候,当问题出现的时候,让我们来看看,如何运用觉察与修正去走出这个过程。

这也是“控制者”模式,如何调转为“支持者”模式的过程。

  首先我与何毅做了一番谈话,和他一起去觉察自己潜意识中有哪些深层信念和恐惧,我们列出以下一些:  何毅的觉察:  我很担心羽西工作后,不再以我和孩子为中心了,我们的生活品质也会随之下降。 我得不到很好的家庭保障,孩子也可能会因学业没人指导而成绩下降。   何毅的修正:  我相信羽西工作后,能够兼顾好事业和家庭,我们有靠谱的阿姨,再请一个好的家教老师定期辅导孩子的作业,我也有义务和雨西一起承担家庭的责任,我们彼此分配好每周至少有一个人会早点下班回家,多陪伴孩子。

  何毅的觉察:  我经过多年的奋斗,做到CEO的位置,从以前关系中的劣势地位,变成优势地位,她也变得很迁就我。

我很担心雨西有了工作和收入后,我会失去这个家庭主导的地位,变得没有那么重要了。 所以我试图影响她的决策,让她待在家里。

  何毅的修正:  但我看着雨西的眼睛,回想起她大学时出类拔萃的优秀,是的,那是我当年最爱的才华横溢的雨西。

我看见了,她也很独特,她也很重要,她也很厉害。 我放下控制,转为支持她的梦想。

我不要做她的控制者,而是支持者。 我相信我对她最大的支持,也会让我们的关系更加亲密,我们应各自的成长,而能更好地支持对方。   好,现在何毅愿意为两人的关系腾出多些空间来尝试新的可能性了。

于是我又找雨西,和她一起去看看有哪些可以移动的地方。

  雨西的觉察:  当何毅阻挠我,给我的梦想和热情泼冷水的时候,我心里难过极了!甚至非常后悔当初为什么选择嫁给了他!现在我错过了事业的黄金期,好几年没有工作了,会不会与时代脱轨了?而且创业公司节奏很快,我要和一批“90后”一起工作,我害怕自己表现不佳,到时候又会被何毅看笑话。

  雨西的修正:  当何毅愿意改变态度,支持我去尝试的时候,我感觉好极了!当初我可是“学霸”呀,学习能力也是很不错的!创业公司也意味着更好的学习和挑战自我的机会,会的我就尽力去做,不会的我就全力去学!我相信我可以全力以赴,去实现自己的梦想。

  雨西的觉察:  当决定要放弃孩子为中心时,我出现了很多的焦虑和担忧。 我不知道孩子的学习能不能像自己一样优秀,如果我事业也没晋升,孩子的学业还下降了,我真的会后悔莫及。

这样何毅也会对我失望透顶。   雨西的修正:  我决定放下焦虑和担忧,选择相信孩子有她成长的节奏。

并且对于孩子而言,一个成熟、稳定而有力量的母亲,是她最好的榜样。 我决定不再以对孩子的担心来表达对她的关心,我会尽力成为一个美好的活出自己精彩的榜样,并照顾好孩子的成长。

哪怕我每天固定发10分钟,与孩子聊聊学校的事情,我可以更耐心和热情地倾听,并给出智慧有趣的建议去和孩子互动。

我相信给孩子高质量的陪伴,比长时间的陪伴更重要。

  觉察与修正的过程,就是拨开心中的乱流,拨乱反正的过程。 察觉到内心各种基于恐惧和控制的想法和信念,放手那些不再能服务于你的固有信念,给出朝着正向而美好的修正方案。

何毅,从控制者,迈向了支持者。 而雨西,本来差点要落入在家怨天尤人的“受害者”模式,迈向了有信心追求梦想、勇于担当的“服务者”。   尤其在亲密关系中,我们更容易不自觉的去索求更多的爱,索求更多的关注和关心,但根本上是寻求对方对我们自身存在的独特性和重要性的确认。

所以只要能更多的过滤了在关系中试图寻求自己的特殊性和重要性的故事情境,并始终带着觉察去经验,去深刻的体会情绪来去的整个过程。

无论这个过程是短暂抑或漫长,始终带着对自我成长的那份诚意满满而充足无比的耐心。